Polera Técnica de la 2da corrida del Instituto Nacional 2011 a sólo $3.000 c/u. Tallas S, M, L

Para obtener tu polera debes realizar el pago vía WebPay ó Transferencia Aquí. Imprime el comprabante y retirala en San Diego 92.

Horario: Lunes a Viernes de 10:00 a 14:00 horas con Yessica Torres (Secretaria del Rector)

FORMAS DE PAGO

Haz tu transferencia ahora y retira tu polera técnica de la corrida Institutana 2011.

Cuenta corriente: 169-10539-03

Banco: Banco de Chile

RUT: 71.583.700-5

E-mail: contacto@institutanosiempre.cl

Vía Web Pay haciendo click Aquí, y selecciona la opción aporte voluntario

La Corrida Bicentenario Instituto Nacional, organizada por el CEAIN, en su versión 2011, fue nuevamente muy entretenida y convocó a la Comunidad Institutana y familias de distintas comunas.

En circuitos de 5K y 10K, con partida y llegada en el frontis del colegio, entusiastas corredores llegaron temprano en la mañana del domingo y se prepararon para correr. Luego del acondicionamiento, mujeres, varones y jóvenes, se dispusieron en la salida para iniciar la competencia.

En las distintas categorías, todos los competidores hicieron su mejor esfuerzo y cumplieron sus recorridos que finalizaban con un trayecto por la Alameda.

Al terminar la jornada premiamos a los tres primeros lugares de cada categoría y después de varias fotos y las palabras del Rector y el Presidente del CEAIN nos despedimos con una invitación para el 2012, donde se sumará la distancia de 21K.

Agradecemos a nuestros auspiciadores, patrocinadores, productora, colaboradores y participantes que hicieron posible otro logro en un año especial.

“Todos Juntos Corriendo al Bicentenario”

El Centro de Ex Alumnos del Instituto Nacional invita a toda la comunidad y a los amigos(as) del Instituto Nacional a participar de la 2ª Corrida Institutana (5K y 10K) con miras al bicentenario del colegio.

Este gran evento se realizará el domingo 23 de octubre a las 10:00 hrs. y contará con dos recorridos para todos los gustos, uno familiar de 5K y otro de 10K para los más entusiastas. Ambos recorridos partirán desde el fontis del Instituto Nacional y recorrerán las calles céntricas de Santiago. (Conoce el recorrido Aquí)

Detalles del proceso de inscripción  aquí !! yotra información importante será publicada oportunamente en nuestra página web, atento!

Participa junto a tu familia, amigos y amigas … TODOS SON BIENVENIDOS.

¡¡En Octubre la comunidad institutana se tomará las calles de Santiago!!

CEAIN 2011
Twitter: @ceain

“Todos Juntos Corriendo al Bicentenario”
El Centro de Ex Alumnos del Instituto Nacional invita a toda la comunidad y a los amigos(as) del Instituto Nacional a participar de la 2ª Corrida Institutana con miras al Bicentenario del colegio.
Este gran evento se realizará el domingo 23 de Octubre a las 10:00 Hrs. y contará con dos recorridos para todos los gustos, uno familiar de 5K y otro de 10K para los más entusiastas. Ambos recorridos partirán desde el frontis del Instituto Nacional y recorrerán las calles céntricas de Santiago.
NUEVOS VALORES DE INSCRIPCION
$3.500 Alumnos del Instituto Nacional
$4.500 Alumnos(as) de otros colegios y estudiantes universitarios (hasta 24 años**)
$6.000 Socio activos, con cuota 2011 al día, del Centro de Ex Alumnos del Instituto Nacional (Preventa)
$7.500 Público general (Preventa)
1.- Inscripción

2.- Una vez enviado tus datos, recibirás un mensaje con las instrucciones de pago.

Gracias por inscribir tu participación en la “2ª Corrida del Instituto Nacional”. Para completar tu inscripción deberás realizar el depósito o transferencia electrónica a nombre del “Centro de Ex Alumnos del Instituto Nacional”, RUT: 71.583.700-5, Cta. Cte. 169-10539-03 del Banco de Chile.

3.- Envía los datos de la transferencia o depósito bancario a corrida@institutano-siempre.cl

IMPORTANTE: si el deposito/tranferencia se realiza bajo el nombre de un tercero o si se esta pagando por mas de un competidor, favor adjuntar los nombres completos de cada participante.
4.- Solo al momento de recibir tu transferencia/deposito, tu inscripción estara completa.
Participa junto a tu familia, amigos y amigas … TODOS SON BIENVENIDOS.
¡¡En agosto la comunidad institutana se tomará las calles de Santiago!!
CEAIN 2011
Twitter: @ceain @corrida_in

Algunas recomendaciones para que te prepares!

• Inscríbete con anticipación para que reserves la polera oficial de la corrida

• Prepárate, todavía tienes tiempo, aunque corras sólo los 5 kilómetros es importante que hayas hecho esta distancia al menos un par de veces antes de la corrida oficial.

• Si vas a inscribirte en los 10 K, debes correr esta distancia a los menos 1 vez a la semana, durante los meses previos a la corrida.

• Preocúpate de ingerir una buena cantidad de Carbohidratos (especialmente tallarines) hasta dos días previos a la corrida.

• La hidratación es fundamental para un buen rendimiento. Debes hidratarte antes y después de la carrera.

• La organización tiene dispuesto para la corrida de 10 kilómetros un punto de hidratación Gatorade en los 5 K, y en la meta el otro punto para las dos corridas.

• La vestimenta, especialmente las zapatillas son fundamentales.
No uses prendas nuevas, tienes que haberlas usado con anterioridad.

• El desayuno previo a la carrera debe ser liviano y tomarlo a lo menos dos horas antes de la partida, te recomendamos, jugo de fruta, yogurt y cereales.

• Es recomendable llegar a lo menos media hora antes de la partida. El calentamiento previo te prepara física y psicológicamente para el esfuerzo que significa correr los 5 y 10 K.

• No compitas contra deportistas más preparados, busca tu propio ritmo, recuerda que tú eres tu principal competidor, ”mientras sigas corriendo, estás ganando“.

Éxito!!!