Conoce el Recorrido de la Corrida Bicentenario 2011
Algunas recomendaciones para que te prepares!
(Haz Click en imagen para agrandar)
• Inscríbete con anticipación para que reserves la polera oficial de la corrida
• Prepárate, todavía tienes tiempo, aunque corras sólo los 5 kilómetros es importante que hayas hecho esta distancia al menos un par de veces antes de la corrida oficial.
• Si vas a inscribirte en los 10 K, debes correr esta distancia a los menos 1 vez a la semana, durante los meses previos a la corrida.
• Preocúpate de ingerir una buena cantidad de Carbohidratos (especialmente tallarines) hasta dos días previos a la corrida.
• La hidratación es fundamental para un buen rendimiento. Debes hidratarte antes y después de la carrera.
• La organización tiene dispuesto para la corrida de 10 kilómetros un punto de hidratación Gatorade en los 5 K, y en la meta el otro punto para las dos corridas.
• La vestimenta, especialmente las zapatillas son fundamentales.
No uses prendas nuevas, tienes que haberlas usado con anterioridad.
• El desayuno previo a la carrera debe ser liviano y tomarlo a lo menos dos horas antes de la partida, te recomendamos, jugo de fruta, yogurt y cereales.
• Es recomendable llegar a lo menos media hora antes de la partida. El calentamiento previo te prepara física y psicológicamente para el esfuerzo que significa correr los 5 y 10 K.
• No compitas contra deportistas más preparados, busca tu propio ritmo, recuerda que tú eres tu principal competidor, ”mientras sigas corriendo, estás ganando“.
Éxito!!!
Posted By: Christian Lillo (Coordinador General Corrida IN) On: agosto 02, 2011 At: 12:53 pm
Estimado Oscar, agradecemos tus comentarios. La “Corrida del Instituto Nacional” es una actividad que va en beneficio de los mismos alumnos y ramas deportivas del mismo colegio. El valor de la inscripción ($10,000 publico adulto general) sirve para solventar el valor de la inscripción de los alumnos tanto del Instituto como de otros colegios. Este año el recorrido será de 5k y 10k, para el próximo año incluiremos 21k para finalmente llegar al Bicentenario del colegio (2013) con una verdadera maratón de 42k. Atentamente, Christian Lillo
Posted By: Claudio On: agosto 02, 2011 At: 6:04 pm
Si es así como indican debieran hacerlo publico para que la gente tenga claro el por que del valor, ya que es cara para los que participan los fines de semana en las corridas.
Ya que por lo que leí en las bases no se menciona si abran baños, guardarropía , masajes antes y después de la corrida, si hay chip para controlar los tiempos estacionamientos y pequeños detalles que son necesarios para una buena asistencia.
Recuerdo que un tiempo atrás me indicaron que estaban siendo asesorados por un ente especializado en estos temas, pero no se ve reflejado.
Posted By: Sebastian On: agosto 03, 2011 At: 5:59 pm
Le comentaba lo mismo que mencionan anteriormente al coordinador de la carrera: he participado en varias carreras desde el año pasado (7k,8k,10k) y excepto en la maratón de santiago que me cobraron 12mil pesos, en todas las otras están bajo los 8mil siendo en la mayoría 6mil como las fechas de brooks y las 10k de nike, o la alcatel, hp, etc… por lo mismo encuentro excesivo el valor considerando que otras carreras son organizadas por empresas y productoras dedicadas al rubro entonces veo cierta injustificación del valor. Podrían tomar como consejo bajar los valores y así aumentarán la cantidad de inscritos ya que el running hoy en día se está masificando y si realmente cobran lo que cobran por ayudar a nuestro querido in podrían mejor cobrar una couta mejor de inscripción pero tener disponible un lugar para hacer donaciones voluntarias.
Posted By: Claudio On: agosto 08, 2011 At: 3:05 pm
Y los apoderados no tendremos algún beneficio, ya que tenemos que correr con nuestros hijos…..
Posted By: Yarella On: agosto 08, 2011 At: 7:09 pm
Quisiera saber cual es el circuito de los 5 y 10 kms. ya que no han informado nada al respecto y además, si ese valor incluye polera y donde hay que retirarlas.
Posted By: Carlos Sánchez On: agosto 09, 2011 At: 8:54 am
Mi humilde opinión es que la corrida debería ser GRATUITA. Estudie en el IN y nunca mis papás pagaron un peso, me parece contraproducente que se cobre, va en contra del sentir del instituto y del “clima” social actual.
Posted By: Mauricio On: septiembre 25, 2011 At: 7:31 pm
Pregunta: ¿El costo de la inscripción da derecho a la polera?, en caso de no cancelar, ¿igual puedo ir con mis hijos y correrla?
Gracias, saludos.
Posted By: Ariel On: octubre 22, 2011 At: 3:08 am
Soy exalumno, y realmente creo que está muy cara la inscripción. Yo, por asunto de dinero, no puedo ir y creo ser uno de tantos que iria si costara mas barata. Yo creo que incluso asi podrian juntar mas personas y por ende mas dinero y por supuesto mas seguidores para las corridas de los proximos años.
Posted By: Oscar On: agosto 01, 2011 At: 4:20 pm
Muchachos, toda iniciativa para incentivar el deporte es buena, pero creo que no han mirado el mercado.
$ 10.000 por la inscripcion a una corrida de 10K
la cual no es ni siquiera de beneficencia
les restara mucha gente interesada en acudir
Las carreras con full produccion de 10k
por ej brooks, cobran 5 o 6 mil
El afan de este mensaje es ojala ayudarlos
no a echarlos pa abajo, pero a ese precio
se hace impagable pa muchos corredores
que vamos todos los fines de semana
Saludos